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Natürlich aufrechte Haltung – Kursangebot

29. April | 18:30 - 20:00

Kursangebot

drei Abende vom 8. bis 29.4.19,
jeweils montags, 18:30 bis 20 Uhr
Abendticket: 15,- €

Natürlich aufrechte Haltung

Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen.

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, an einfachen Grundpositionen zu arbeiten – wie Sitzen, Stehen und Liegen und dadurch geführte Alltagsbewegungen zu optimieren – wie Laufen, etwas Greifen, oder am Computer arbeiten.

Mit Hilfe der einfachen Mittel der Alexander-Technik – „Innehalten“, „Nicht-Tun“ und „Richtung Geben“ können wir uns dafür sensibilisieren, wie wir uns und unseren Körper organisieren und unser Verständnis von Bewegung und Ruhe verändern.

Grundidee ist, Bewegungen leichter vom Kopf her zu führen und den Boden als Unterstützung für Aufrichtung schätzen zu lernen.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher als Kopfunterlage mit.

Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer/-innen!

Leitung:
Monika Judit Szabo – Lehrerin für Alexander-Technik

Anmeldung:

Tel. 01573 9306668 oder wirbelsaeulenseele@gmail.de

Details

Datum:
29. April
Zeit:
18:30 - 20:00
Veranstaltungskategorie:

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